Красивая грудь! Что может быть лучше на этом свете, я не знаю, но думаю, что никто, ни мужчина, ни тем более женщина не будет оспаривать тот факт, что от вида красивой подтянутой женской груди мужчина получает не только эстетическое, но сексуальное удовольствие. Но к моему большему сожалению, таким подарком от природы могут гордиться не все женщины. Приведу простые советы по уходу за женской грудью.

Не буду тебя загружать большой теорией, но ты должна знать, что грудь — это грудная железа, которая должна плотно прилегать к малой и большой грудным мышцам, а кожа не должна быть дряблой.

Частенько девушки молодого возраста страдают из-за маленького размера груди, так как они думают, что красивая грудь повышает их жизненное самолюбие. Но маленькая грудь не значит, какое-либо уродство, также как и большая грудь вследствие неправильного и недолжного ухода может и не стать пиком мужского вдохновения. Поэтому, чтобы грудь была красивой, первое, что нужно сделать — с помощью физических упражнений стимулировать большую и малую мышцы, тем самым повышая упругость и эластичность груди. Для этого необязательно посещать фитнес-салоны, я дам советы, которые можно осуществить и дома, но ты запомни, что если будешь заниматься еще и спортом, то добьешься просто сногшибательных результатов. Упражнения будут приведены ниже.

Два раза в день с утра и вечером растирай (обтирай) грудь холодной СЛЕГКА соленой водой и пользуйся контрастным холодным душем. С помощью тонизирующего душа обливай грудь снизу вверх – сверху вниз и по кругу каждой груди. Обтирание нужно производить с помощью банной рукавицы или другого жесткого полотна, слегка смоченного в прохладной воде с добавлением соли в небольшом количестве и массируя круговыми движениями от ложбинки к наружному краю груди. После окончания процедуры смажь грудь кремом или маслом. Используйте этот нехитрый способ для сохранения молодости твоей груди.

К предупреждающим мерам, входящим в общий оздоровительный комплекс по уходу за грудью, относят и одевание бюстгальтера. Ты неправильно думаешь, если считаешь, что молодая упругая грудь может долгое время обходиться без бюстгальтера. Выбирая бюстгальтер, проконтролируй «самочувствие» своей груди, чтобы нигде не давил и не оттягивал ее к низу, так как это приведет к нарушению кровообращения.

При маленьком размере груди можно внести небольшие видимые коррективы с помощью силиконовых подушечек или купить его на поролоновой основе. Бюстгальтер обязателен и для беременных женщин, чтобы предохранить от изменений, возникающих во время беременности, так как груди становятся более крупными и тяжелыми.

Не знаю, стоит ли описывать процедуру обматывания груди эластичным бинтом, дабы для ее восстановления, хотя маммологи не рекомендуют этим вредным занятием увлекаться. Но раз уж заговорила, то напишу. Делай следующим образом: как только закончила кормить грудью, берешь 0,5 метра хлопчатобумажного материала (марлечки) и кладешь ее на груди. После этого перебинтовываешь грудь эластичным бинтом – сначала 3 раза вокруг своего туловища под грудями, затем проведи бинт от левой груди накрест через правое плечо и закрепляй вокруг шеи, дальше через левое плечо накрест на правую грудь. Сделай так несколько раз и закрепи конец бинта лейкопластырем. Смотри — только не переусердствуй.

Не забывай и о массаже. Для начала необходимо нанести на грудь крем или любое другое средство для массажа. Движения не должны вызывать никаких болевых ощущений. Делай массаж систематически в течение несколько минут. После того, как сделала массаж крем для массажа необходимо с тела удалить. Технику массажа приводить не буду, так как она может быть произвольной. Это могут быть и круговые движения по груди, и движения вверх – вниз, слева – направо.

Итак, привожу некоторые упражнения по физической нагрузке:

Упражнения для укрепления

Комментировать