Если в твоей жизни наступила черная полоса, будто развод, неблагополучное финансовое положение, сокращение, как когда-то у меня, не расстраивайся . Что делать, чтобы не совершать глупых ошибок и не создать еще больше проблем? Прислушаемся к советам психолога:

Не спеши исправлять ситуацию. У любого человека, не  только у меня когда-то, в трудную ситуацию возникает желание все мгновенно исправить, а зря… Успокойся, оглядись. Вспомни, может у тебя были раньше увлечения и интересы. Подумай, может твои интересы принесут тебе прибыль, которой ты будешь довольна. Наметь список  дел, который необходимо выполнить. Не жалей себя — напиши дел побольше, чтобы отвлечься. Искусство выживания в кризисной ситуации сродни условиям выживания в катастрофах! Чтобы выжить нужно отойти и «подумать об этом завтра». Вывод: нужно дать себе передышку.

Но бывает и  другая крайность. Человек, сломавшись, пытается уйти  от реальности, но делает вид, словно ничего не происходит. Не нужно бояться перемен — решайся на нужный результат. Он позволит не зацикливаться на одной проблеме, а идти в ногу со временем!

В сложную жизненную ситуацию с особой тщательностью следи за своим здоровьем.  Первым делом нужно выспаться, несмотря на тяжелые мысли в голове, а во вторых, необходимо хорошо питаться, то есть соблюдать режим питания. Чтобы привести мысли в порядок напиши на листочке, что плохого с тобой случилось, какие страхи повлекла эта кризисная ситуация. Какой выход из этой сложной  ситуации видишь ты.  Эта систематизация приведет мысли в порядок. Ты увидишь выход или хотя бы наметишь план действий по выходу из бездны. Выплеснешь эмоции, и голова уже будет более трезво мыслить, и в третьих, ты всегда сможешь вернуться к записям, чтобы проанализировать ситуацию. И всегда помни, что на выжженной земле всегда начнется пробиваться зеленая травка. Успехов тебе!

Комментировать